Kurse und Präventionen

Hier finden sie einen Überblick über unsere Angebote der Kurse und Präventionsmöglichkeiten

Gerätetraining

In unserer Praxis stehen ihnen moderne Kraftgeräte der Firma Excio zu Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung.


Ihre Möglichkeiten:


  • KG-Gerät ( rezeptpflichtig )
  • Trainingsabo
  • Gruppentraining


Zu Beginn bekommen sie eine ausführliche fachliche Einleitung in die Geräte und einen Trainingsplan von unseren fachlich kompetenten Physiotherapeuten an die Hand.

Rückenschule

Ein Rückenschulkurs ist ein speziell entwickeltes Programm zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit sowie zur Entspannung vermittelt. Teilnehmer lernen, wie sie ihren Rücken im Alltag schonen und gesund halten können. Der Kurs wird von speziell ausgebildeten Rückenschullehrern geleitet und kann sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden.

Beckenboden Kurse

Beckenbodenkurse sind speziell entwickelte Trainingsangebote zur gezielten Kräftigung und Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Kontinenz, Körperhaltung, Atmung und das allgemeine Wohlbefinden.

In unseren Kursen lernen Sie, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und wieder zu entspannen. Die Übungen sind funktionell, alltagstauglich und werden häufig mit Atem-, Haltungs- und Entspannungsübungen kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur nachhaltig zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.

Beckenbodenkurse eignen sich besonders bei Blasen- oder Darmschwäche, Rückenschmerzen, nach Schwangerschaft und Geburt, nach Operationen sowie zur Prävention. Die Kurse sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet und werden von qualifizierten Kursleitern angeleitet.
Viele Krankenkassen bezuschussen oder übernehmen die Kosten im Rahmen von Präventionsangeboten.

Reha-Sport

Rehasport (Rehabilitationssport) ist ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, z. B. nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Erkrankungen.


Wie funktioniert Rehasport?

  • Der Arzt stellt eine Verordnung aus (meist 50 Einheiten).
  • Die Krankenkasse genehmigt diese in der Regel kostenlos.
  • Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von qualifizierten Übungsleitern angeleitet.
  • Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern sowie Schmerzen zu reduzieren.
  • Rehasport ist kein Fitnessstudio, sondern medizinisch betreutes Training.

Dauer & Ablauf

  • Meist 1–2 Mal pro Woche, je Einheit ca. 45 Minuten.
  • Befristet, mit dem Ziel, wieder zu selbstständiger Bewegung zu motivieren.